Льняна мука в поєднанні з кефіром для очищення організму

Льняна мука в поєднанні з кефіром для очищення організму

Зміст статті

  • Користь льону
  • Корисні властивості кефіру
  • Кефір і льон для очищення організму
  • Як правильно використовувати кефір і льон для очищення
  • Коли пити кефір з льоном
  • Протипоказання

З часом у нашому організмі накопичуються шлаки і токсини, які заважають злагодженій роботі всіх органів. Регулярне очищення допомагає поліпшити самопочуття, відновити сили і зміцнити імунітет. Проводити такі чищення можна в домашніх умовах, використовуючи прості натуральні засоби. Серед них найбільш ефективними визнаний кефір і льон. Про корисні властивості цих продуктів і про те, як використовується лляна борошно з кефіром для очищення організму, ми і поговоримо далі.

Користь льону

Льняна мукаДля отримання борошна лляне насіння спочатку перемелюють, а потім віджимають масло. Льняна мука – це клітковина в поєднанні з рослинним білком. Готовий продукт багатий антиоксидантами, вітамінами групи В, фолієву кислоту, магнієм, цинком і кальцієм. При регулярному використанні у кулінарних та медичних цілях борошно з насіння льону допомагає нормалізувати роботу серцево-судинної системи, печінки і нирок. Крім того, льон має противірусну та протизапальну дію, що дозволяє його застосовувати в якості супутньої терапії цілого списку захворювань травної та сечовидільної систем.

Але головне корисна властивість – це здатність чистити людський організм від шлаків і токсинів, що накопичилися у відділах кишечника. Використовується льняна мука для очищення кишечника як самостійно, так і в поєднанні з іншими корисними продуктами. Одним з таких якраз і є кефір.

Очищення організму лляної борошном не рекомендується проводити при жовчнокам’яній хворобі. Але і при відсутності супутніх патологій максимально допустима добова норма готового продукту не повинна перевищувати 3 ч. л.

Корисні властивості кефіру

Сільський кефірКефір – це універсальний кисломолочний напій, який підходить практично всім людям. Він не має протипоказань і легко засвоюється організмом. Регулярне вживання кефіру дозволяє нормалізувати секреторну функцію шлунка і очистити кишечник від шлаків. Крім того, кефір – джерело корисних лактобактерій, незамінних для формування здорового імунітету. З його допомогою нормалізують мікрофлору кишечника, відновлюючи організм після перенесених захворювань або прийому антибіотиків.

Численні дієти і чищення найчастіше разом з токсинами виводять з організму все: корисні бактерії, вітаміни, мікроелементи. У випадку з кефіром подібного ефекту можна уникнути. Адже цей кисломолочний напій сам по собі є джерелом магнію, кальцію, вітамінів групи А і В. Так що спільне вживання кефіру з лляної борошном дозволяє відмовитися від прийому біологічно активних добавок і спеціальних препаратів для відновлення мікрофлори.

Кефір і льон для очищення організму

Напій з лляної борошна і кефіру – одне з найбільш ефективних засобів очищення кишечника. Використовується лляна борошно з кефіром для очищення організму дуже просто. Достатньо протягом трьох тижнів замість сніданку випивати склянку цього корисного напою. Для попередження можливих побічних ефектів від льняної муки робити це необхідно за схемою:Кефір з лляної борошном

  1. На 150 мл нежирного кефіру візьміть 1 ч. л. борошна льону. Напій, приготований в таких пропорціях, пийте щоранку протягом першої очисній тижня.
  2. На другий тиждень збільште кількість льону. Тепер на 150 мл кефіру вам знадобиться 2 ч. л. борошна.
  3. Протягом третього тижня можливе застосування максимальної добової дози льону. Паралельно з цим трохи збільшуємо і обсяг кефіру. У підсумку наші пропорції будуть виглядати так: 3 ч. л. лляної борошна на 200 мл кефіру.

Поступове збільшення дози льняної муки – обов’язкова умова, яка допоможе уникнути серйозних ускладнень.

Борошно льону і кефір – це дієтичні продукти. При низькій калорійності вони дають хороше насичення організму, поповнюючи запаси поживних речовин і відновлюючи корисну мікрофлору кишечника. Саме тому м’яке очищення кишечника лляної борошном і кефіром дає прекрасні результати в боротьбі із зайвою вагою.

Як правильно використовувати кефір і льон для очищення

Для отримання очікуваного ефекту очищення проводиться тритижневий курс. У цей період кефірний напій необхідно регулярно вживати в першій половині дня. Ідеально замість основного сніданку. Наступний прийом їжі можна запланувати через годину. Такий режим харчування не повинен бути постійним. І між курсами очищення обов’язково робити перерви на 4-5 тижнів.

Щоб процес очищення організм проходив максимально ефективно і безпечно, крім дотримання вищеописаної схеми, необхідно врахувати ще кілька важливих нюансів:Купівельна льняна мука

  1. При перемелюванні лляного насіння в домашніх умовах без подальшого віджиму ви отримаєте зовсім інший продукт. Борошно буде містити високу концентрацію льняного масла, яке, в свою чергу, містить інші активні речовини. Так що і очікуваний результат буде дещо іншим.
  2. Якщо борошно все-таки готується в домашніх умовах, то вона повинна бути свіжого помелу. Термін борошна з маслом льону невеликий.
  3. Будьте обережні при виборі готової муки в магазині. Дуже часто на полицях виставлений неякісний продукт, у складі якого містяться всілякі барвники, шкідливі ароматизатори та інші небезпечні хімічні компоненти. Все це суттєво знижує ефективність льону, а очищаючий ефект буде більш виражений слабо.
  4. Якщо під рукою не виявилося кефіру, його цілком можна замінити іншим натуральним кисломолочним напоєм. Головне, щоб у ньому не містилося барвників, підсолоджувачів і будь-яких інших добавок.
  5. Пийте воду. Борошно, як сорбент, збирає зі стінок кишечнику всі токсини, а кефір допомагає виводити їх, паралельно обволікаючи стінки. Але, крім кишечника, льон впливає і на нирки. Щоб не допустити формування піску і каменів в цьому органі, необхідно щодня випивати 2-3 л води. Інакше існує висока ймовірність розвитку ускладнень.
  6. Щоб очищення організму лляної борошном проходила максимально ефективно, необхідно в цілому змінити раціон і режим дня. Тільки комплексний підхід забезпечить стійкий позитивний результат.

У будь-якому випадку ви повинні розуміти, що очищення кишечника натуральними засобами не дадуть миттєвого результату. Так і кефір з лляної борошном діють м’яко і поступово. А позитивного результату можна досягти лише при регулярному вживанні цього напою.

Коли пити кефір з льоном

Запор у дівчиниЯк приймати лляне борошно з кефіром, розібралися. Але в який час доби краще це робити? В Мережі інформація на цей рахунок сильно відрізняється: одні спеціалісти радять ранковий прийом, а інші рекомендують випивати склянку напою перед сном. Така різниця в часових рамках пояснити дуже просто. Все залежить від того, для яких цілей використовується народне засіб.

При наявності проблем з травленням, регулярних запорах і здутті живота пити кефір з лляної борошном рекомендується вранці, замінюючи основний сніданок. Прийом натщесерце дозволить досягти очищаючого ефекту і знизить негативний вплив на стінки кишечника від важкої їжі.

Якщо ж чистка кишечника проводиться з метою схуднення, продуктивніше вживати напій ввечері перед сном або замість вечері. Одним з компонентів борошна є клейковина, яка при попаданні в шлунок розбухає, і притуплює відчуття голоду. Відмовившись від вечірнього прийому їжі, ми не тільки позбавляємо себе від зайвих калорій, але і даємо можливість організму ще до сну переробити всю отриману їжу.

Протипоказання

Деякі вчені стверджують, що чистка кишечника лляної борошном і кефіром доступна абсолютно всім. Єдине обмеження – патологічна непереносимість або алергія на один з цих продуктів. Насправді цей метод, як і будь-яке інше втручання в звичну роботу організму, має свої протипоказання.

Перед початком лікування слід звернути увагу на той факт, що льон має сильну сечогінну і жовчогінну дію.

Отже, очищення кишечника за допомогою льону і кефіру заборонено при таких захворюваннях:Камені в нирках

  • камені в жовчному міхурі і нирках;
  • запальні процеси у відділі товстого і тонкого кишечника;
  • доброякісні новоутворення в матці (фіброма).

Крім того, вживання лляної борошна протипоказане під час вагітності та лактації. У ці періоди краще обмежитися прийомом тільки кефіру без додавання льону.

Льон з кефіром – це перевірений засіб очищення кишечника. Але це не панацея. Якщо не переглянути свій раціон і режим харчування, отриманий результат буде далекий від очікуваного ефекту. І обов’язково проконсультуйте з лікарем, перш ніж приступити до самолікування.